９回目
体重 ６４．６

ベンチプレス
アップ ３５ｘ１０ ４５ｘ５ ５５ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０ｘ４ ６５ｘ６ ６０ｘ７，８

体重が落ちてる割には、７０ｋｇが4rep挙がり、力は落ちてないようだ。

スクワット
アップ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３
メイン ８５ｘ５，３

ラックがあかなくて時間がなくなり、最後はバタバタ。