体重 ６６．５

ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５０ｘ１０ ６０ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７５ｘ３ ６５ｘ１０，９，７

７５ｋｇがきっちり3rep挙がるが、体重がやばい。

デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ８，７，６

こちらも９５ｋｇがきっちり3rep