体重 ６５．６

ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７５ｘ３ ６５ｘ１０，８，８

７５ｋｇは3repだったが、余裕があった。

スクワット
アップ ２０ｘ１５ ５５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８０ｘ４ ７５ｘ８，８

８０ｋｇの4repはちょっと余裕がありすぎの状態。７５ｋｇの８，８はいっぱいいっぱい。
時間をとりすぎて、補助種目はなにもできなかった。