体重 ６５．８

ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ４，３ ７５ｘ５ ７０ｘ１０

BPラックが新しくなったのでラックアップはすべて自力。

スクワット
アップ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２

左膝が怪しかったので、ここで中止。