４回目
体重 ６５．０

デッドリフト
アップ ６５ｘ８ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ４ ８５ｘ５，５

８５ｋｇは1rep毎に床に置く方式にした。力を入れ直すせいか、これのほうがキツイ。今後はこの方式にしよう。

ベンチプレス
アップ ３５ｘ１０ ５４ｘ５ ５５ｘ４
メイン ６５ｘ５，７ ６０ｘ１０，８

６５ｋｇ1set目はバーがラックに当たって失敗。ちょっと近すぎた。
６５ｋｇ2set目はrep更新。