体重 ６５．５

ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ１
メイン ６５ｘ８，８ ７０ｘ４ ５０ｘｎ１０，１０

６５ｋｇが重い。

デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ８０ｘ８，８，８

アップの８５ｋｇで腰に違和感があったので、メインは８０ｋｇに下げてみた
締りがイマイチに感じていたので、ベルトの穴を１つ詰めてみたら、痛みなく閉められた。ベルトが馴染んだかもしれない。