体重 ６６．３

ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ７５ｘ５ ７０ｘ１０，９ ６５ｘｎ８，８

２週経ったが、まだ重いのはrep数が戻らない。軽くすると、ほぼ元に戻ったようだ。

スクワット
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８５ｘ６ ８０ｘ８ ７５ｘ８

久々にBPをフルセットやった後なので、こんなもの。