体重 ６５．０

ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ４，８ ６５ｘ２
メイン ６５ｘ８，８，８，８，８，１０

フォーム固めで、set多め。

スクワット
アップ ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ６，６，６，８

安定が悪くて6repしか挙がらないので、1set追加。最後は安定した。