体重　６５．７

ベンチプレス
アップ　２０ｘ２０　５５ｘ４，８　６５ｘ４　７０ｘ２
メイン　７５ｘ５　７０ｘ８，８，６

７５ｋｇの5rep目はギリギリ。

スクワット
アップ　２０ｘ２０，１０　４５ｘ１０　６５ｘ４　７５ｘ２
メイン　８５ｘ５　８０ｘ７，７

あまり重く感じないが、粘りがない。