１２回目
体重 ６４．４

ベンチプレス
アップ ４５ｘ８ ５０ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７５ｘ１ ７０ｘ２ ６５ｘ５ ６０ｘ８，７

７５ｋｇはケツ浮き。

デッドリフト
アップ ４０ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ９２．５ｘ４ ９５ｘ３ ８５ｘ７，６

９２．５ｋｇは片側ストッパーつけ忘れ。インターバル短めでrepが落ちた。