体重 ６５．４

スクワット
アップ ２０ｘ１５ ５５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ６，６ ８５ｘ５ ６５ｘｎ１０，１０

rep的には進んでないけど、深さや安定性は良くなっていると思いたい。
SQで初の４ｔ超え。

ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３
メイン ６５ｘ８，８ ７０ｘ５ ６０ｘｎ８，１０

SQの後なので、メインの６５ｋｇが8repでいっぱいいっぱい。